爬山对糖尿病患者有好处

爬山对糖尿病患者有好处

爬山运动，能显著提高腰部、腿部的力量及行进的速度、耐力和身体的协调、平衡能力，并且能加强心、肺功能，增强抗病能力，促进新陈代谢，提高人体对胰岛素的敏感性，有利于控制血糖水平。因此，爬山对糖尿病患者是十分有益的运动项目。但需注意两点：一、一定要掌握循序渐进的原则，切不可突然加大运动量和运动强度。二、要适可而止，不要过度劳累，最好在爬山前吃一些食物或在饭后1小时开始爬山，以免发生低血糖。